Спорт - отличный союзник в борьбе с вредными привычками
Спорт - отличный союзник в борьбе с вредными привычками
Когда тело занято полезной нагрузкой, мозг переключается: вместо тяги к вредному появляется фокус на прогрессе.
Регулярные тренировки снижают уровень стресса, а ведь именно он часто толкает к не самым полезным способам расслабиться.
Спорт способствует выработке эндорфинов: хорошее настроение приходит естественным путём, и потребность в «быстрых» стимуляторах постепенно уходит.
Вместо вечернего перекуса сладким - прогулка или лёгкая тренировка, вместо прокрастинации перед экраном - растяжка или пробежка. Так шаг за шагом здоровые привычки вытеснят вредные.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).